Hva er tørrbørstemassasje, indikasjoner og kontraindikasjoner for prosedyren. Grunnleggende regler, teknikker for å utføre massasje for ansikt og kropp, under graviditet. Ekte anmeldelser.
Tørrbørstemassasje er en teknikk som hjelper til med å rense epidermis fra døde celler, som også normaliserer blodstrømmen i kapillærene, forbedrer ernæringen av dermis. I tillegg har prosedyren en kompleks effekt på kroppen, bidrar til bevaring av ungdom og skjønnhet. Denne tjenesten tilbys på mange spa, men tørrmassasje er lett å gjøre hjemme.
Hva er tørrbørstemassasje?
På bildet, tørrbørstemassasje
Tørrbørstemassasje -teknikken dukket opp i øst for tusenvis av år siden, og i dag hevder kjente vestlige modeller og filmstjerner, som Monica Bellucci, Cindy Crawford, at denne prosedyren skyldes kroppens skjønnhet.
Tørrbørsting eller tørrbørsting er en mekanisk virkning på epidermis for å eksfoliere døde hudpartikler. Dette er nødvendig for å forbedre blodsirkulasjonen, forbedre tilgangen til næringsstoffer og oksygen til cellene i dermis.
Daglig tørrmassasje i 5 minutter hjelper deg med å oppnå betydelige resultater:
- For å aktivere prosessen med hudregenerering … Etter 30 år begynner cellene å dele seg saktere. Som et resultat fornyes ikke overflatelaget av huden like raskt som i ungdommen. Rynker, depresjoner, arr vises. Mekanisk rensing av epidermis stimulerer cellulær fornyelse, forbedrer hudens elastisitet.
- Styrke lymfestrømmen … Stagnasjon av væske i kroppen fører til opphopning av giftstoffer, fedme og ødem. Massasjen aktiverer lymfestrømmen, stimulerer eliminering av giftstoffer og giftstoffer.
- Øk muskeltonen … Mekanisk handling aktiverer muskelsammentrekning. Hvis prosedyren gjentas regelmessig, strammes kroppens konturer.
- Bli kvitt cellulitter … Anti-cellulitt tørrbørstemassasje forbedrer lymfe og blodstrøm. Eliminering av overflødig væske og giftstoffer bidrar til å redusere volumet av subkutane fettavsetninger. Økning av elastisiteten til bindevevet utjevner hudens overflate.
- Åpne porene og kjertelkanalene … Døde celler blandet med talg sekresjoner tetter porene og forårsaker betennelse i huden. Regelmessig rensing av epidermis vil hjelpe til med å glemme akne og akne.
- Forbedre arbeidet til indre organer … Ved å stimulere nerveendene i epidermis kan du refleksivt påvirke ulike organer, korrigere metabolske prosesser.
- Få belastning for livlighet og energi … Massasje med en tørr børste for cellulitter og andre formål gjøres best om morgenen. Prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen, fremmer muskelsammentrekning og styrker dermed hele kroppen.
Indikasjoner for tørrbørstemassasje
Tørrbørstemassasje anbefales for kvinner over 30 år. I ungdommen renser huden seg selvstendig og trenger ikke hjelp.
Indikasjonene for prosedyren er også:
- overdreven tørrhet i huden;
- peeling på overflaten av epidermis;
- cellulitt;
- hevelse, overbelastning på overflaten av huden;
- rask blokkering av talgkanalene, vanlig hudbetennelse;
- flabbiness, rynker i huden.
Før du gjør en tørrbørstemassasje, må du vurdere begrensningene for prosedyren.
Kontraindikasjoner mot tørrbørstemassasje
Tørrmassasje har en rekke kontraindikasjoner. Ikke bruk prosedyren hvis du regelmessig soler deg i solen eller hyppige solarier. Etter rensing av epidermis blir huden sårbar, og overdreven eksponering for ultrafiolette stråler kan føre til brannskader.
Kontraindikasjoner for tørrbørstemassasje:
- kutt, sår, blåmerker på huden;
- dermatologiske sykdommer;
- åreknuter (økt kapillær sirkulasjon provoserer utseendet til nye vaskulære nettverk);
- nevi og papillomer;
- overfølsomhet i huden, noe som resulterer i irritasjon etter inngrepet;
- høy kroppstemperatur;
- virale og bakterielle patologier i det akutte stadiet.
Hvordan velge en tørr massasjebørste?
Siden prosedyren for tørrmassasje har fått stor popularitet, er det mange produkter på salg for den. Men noen ganger er det vanskelig å finne virkelig kvalitetsprodukter.
Vær oppmerksom på følgende parametere før du kjøper en tørr massasjebørste:
- Stubb … Det er produkter med naturlige og syntetiske fibre. De første er laget av dyreull, palme, kaktus, sisal. De er ikke harde, allergivennlige og forårsaker ikke riper eller irritasjon. Hvis du aldri har brukt en tørr børste før, kan du prøve naturlige børstehårsprodukter. Hvis du har grov hud, kan du kjøpe et produkt med nylonfibre. Det er også egnet for områder med et tykt lag med keratiniserte partikler som føtter.
- Grunnmateriale … Treprodukter anses som mer holdbare, holdbare og miljøvennlige, i motsetning til plast eller laget av silikon.
- Formen … I butikker kan du finne børster i form av votter med bust, med en base som passer over hånden, med et langt håndtak. Sistnevnte er gode for å trene ryggen. Børster med en tett base, brukt på hånden, er egnet for lår, mage, bryst, lemmer. Vottene lar deg rengjøre vanskelig tilgjengelige områder.
- Størrelsen … Tørrmassasje kan utføres ikke bare på kroppen, men også i ansiktet. Til dette formålet lages små tannbørster. For ryggen, magen, lemmer, store produkter vil være nødvendig.
Vær oppmerksom på produsenten når du bestemmer deg for hvordan du skal velge en børste for tørrmassasje. Kjøp produkter fra pålitelige firmaer som har bekreftet høy kvalitet på produktene. Beste tørrmassasjebørster: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Kostnaden for produktet er 200-1500 rubler, avhengig av produsent, kvaliteten på basen og børsten.
Grunnleggende regler for tørrbørstemassasje
Opplegget for å utføre en tørrbørstemassasje avhenger av området som blir trent og ønsket effekt. Men uansett er det viktig å følge en rekke regler for ikke å møte bivirkningene av prosedyren og ikke forårsake hudirritasjon.
En rekke enkle anbefalinger lar deg massere raskt og effektivt:
- Behandle tørr hud. Ikke fukt børsten. Dette tiltaket vil unngå irritasjon.
- Manipulasjoner utføres på badet: når du gnir med en børste, faller eksfolierte celler ofte rikelig på gulvet.
- Utfør milde bevegelser under prosedyren, ikke trykk for mye på huden, spesielt hvis den ikke er vant til massasjen. I fremtiden kan du øke trykket.
- Ta en dusj først etter en massasje for å skylle av døde hudpartikler. Stimulerer veggene i blodårene perfekt med en kontrastdusj.
- Etter prosedyrene, påfør en fuktighetskrem - olje, lotion eller krem på huden.
- Vask og tørk børsten grundig etter hver massasje.
Hvor mye tørr børste massasje bør gjøres avhenger av ønsket ditt. Tradisjonelt varer prosedyren ikke mer enn 10 minutter. Lengre eksponering kan forårsake hudirritasjon.
Hvor ofte du skal massere med en tørr børste bestemmes individuelt. Vanligvis utføres prosedyren 2-3 ganger i uken. Men hvis huden er for tørr, kan du øke hyppigheten av øktene.
Hvordan gjøre tørrbørstemassasje?
Teknikken for å utføre tørrbørstemassasje bør være klart utarbeidet. Følg alltid samme sekvens for å unngå hudirritasjon, blodstrøm og forstyrrelser i lymfestrømmen.
Tørr børste kroppsmassasje
Vær oppmerksom på at lyskeområdet, brystene, popliteal fossa, armhulene ikke skal berøres før du foretar kroppsmassasje med en tørr børste. Store lymfeknuter er konsentrert her.
Instruksjoner om hvordan du masserer kroppen med en tørr børste:
- Start med føttene og bena. Pensel fra bunn til topp i strake slag.
- Når du når knærne, fortsett med sirkulær gni.
- Masser lårene med en tørr børste fra midten til sidene. Øk effekten på ytterlårene. Anbefalingen gjelder ikke for den indre overflaten. Viktige fartøyer er konsentrert her: deres skade kan være helsefarlig.
- Masser magen forsiktig med en sirkulær bevegelse med klokken. Husk: dette er den mest sårbare delen av kroppen. Alle viktige indre organer er konsentrert i bukhulen. Samtidig akkumuleres det største laget av subkutant fett i magen, noe som ødelegger figuren. Men det økte trykket på mageområdet vil ikke klare det. Her trenger du vanlige prosedyrer i kombinasjon med kosthold og trening.
- Arbeid på øvre rygg, flytt fra nakkeområdet til hjerteområdet. Nederst, beveg deg i motsatt retning: fra bunn til topp.
- Begynn å trene hendene med hendene, vær spesielt oppmerksom på håndflatene, der viktige akupunkturpunkter er konsentrert. Deretter beveger du deg gjennom underarmen til skulderen.
- Rengjør dekolletéen og nakken med glidebevegelser fra bunn til topp.
Ved å jobbe på venstre side, deretter på høyre side av kroppen, må du sørge for at den samme bevegelsesmengden er tildelt for hver av dem.
Etter økten får huden en sunn rosa fargetone. Hvis huden er rød, irritert, ble massasjen ikke utført riktig, og neste gang er det verdt å svekke effekten.
Gravide kvinner har ikke forbud mot å utføre prosedyren. Teknikken for bruk av tørrmassasjebørsten er den samme som beskrevet ovenfor. Det eneste som skaper kontrovers blant spesialister er studiet av mageområdet. Hvis graviditeten fortsetter med komplikasjoner, eller det er fare for spontanabort, må du ikke berøre dette området.
Tørrbørste ansiktsmassasje
Før du masserer ansiktet med en tørr børste, fjern sminke, vask ansiktet og vent til huden er tørr. Før prosedyren er det bedre å legge seg ned: i denne stillingen slapper musklene raskere av. Beveg deg jevnt og enkelt fra midten av pannen til hodebunnen. Etter å ha jobbet med frontområdet, børstes du fra nesen til tinningene, fra haken til kinnbeina. For å rense nakken, flytt fra kravebeinet opp til haken.
Beveg deg langs lymfestrømmen uten å berøre lymfeknuter. Prøv å ikke strekke huden for ikke å provosere utseendet på rynker.
For ansiktet er 2 økter per uke nok. Etter prosedyren skal huden bli rosa, men ikke rød og irritert. Skyll med kaldt vann og påfør et beroligende produkt.
Ekte anmeldelser av tørrbørstemassasje
Anmeldelsene om tørrbørstemassasje er stort sett positive. Etter morgenprosedyren registreres kraft og generell hudtone. Som et resultat av regelmessige manipulasjoner blir kroppen virkelig mer tonet, friske, lette former for cellulitter forsvinner, men massasje med en børste kan ikke takle rikelig med fettforekomster. Til tross for gode anmeldelser om tørrmassasje, er eksperter innen kosmetologi, dermatologi ikke sikre på at prosedyren kan ha en betydelig effekt på lymfestrømmen og enda mer for å takle cellulitt.
Marina, 28 år gammel
Mine venner kjempet med hverandre om fordelene med tørrmassasje. Jeg bestemte meg også for å prøve. Jeg kjøpte en myk børste og gned kroppen min med den 2 ganger i uken. Etter en måned strammet huden virkelig, det virket som den glødde. Men massasjen taklet ikke cellulitter på lårene.
Svetlana, 34 år gammel
Tørrmassasje begynte med ansiktsøkter. Jeg likte resultatet: huden strammet seg og ble elastisk. Jeg bestemte meg for å prøve å massere kroppen. Jeg ble imponert over kraften jeg fikk etter økten. Kroppen så virkelig bedre ut, utslettene forsvant. Men jeg vil ikke si at jeg har gått ned i vekt. Børstene taklet ikke fettet mitt.
Alexandra, 24 år gammel
Venner fortalte meg hvordan jeg bruker en tørr massasjebørste. Jeg har allerede hørt om denne prosedyren, og endelig var det en grunn til å prøve den. Masserte kroppen 3 ganger i uken med godt trykk. Etter 2 måneder la jeg merke til at cellulittdypene forsvant på beina, hendene mine ble tynnere. Det ser ut som massasjen hjalp meg med å håndtere cellulitter.
Slik masserer du med en tørr børste - se videoen:
