På denne siden finner du en trinnvis oppskrift på foto smoothie med granateplejuice, havregryn og bringebær. Den er næringsrik og mettende, og er også ideell til frokost og erstatter et fullt måltid. Videooppskrift.
Smoothie er en tykk drink der hovedingrediensene males med en blender til den er jevn. Noen ganger tilsettes juice, melk, yoghurt, is, honning, nøtter og til og med rå egg. Alle frukter, bær, grønnsaker, urter, krydder brukes som ingredienser til smoothies. Det er mange varianter av smoothies, blant dem vil alle velge hva de liker best selv. Det skal bemerkes at plantefibre, alle vitaminer og mikroelementer bevares i den ferdige drikken uendret. I tillegg smaker drikken alltid godt, og du kan bruke den som en full erstatning for frokost eller middag.
I denne anmeldelsen vil vi vise deg hvordan du lager en smoothie med granateplejuice, havregryn og bringebær. Drikken skiller seg spesielt ut for sin lysstyrke, både i farge og smak. Du kan lage den bokstavelig talt på 5 minutter, noe som er veldig praktisk om morgenen når du lager den som frokost. Så la oss raskt forberede denne sunne og livlige smoothien slik at du kan føle all sin skjønnhet.
Se også hvordan du lager en honning fersken havre smoothie.
- Kaloriinnhold per 100 g - 198 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Granateplejuice - 150 ml
- Havreflak - 40 g
- Bringebær - 50 g (kan fryses ned)
Steg for steg tilberedning av en smoothie med granateplejuice, havregryn og bringebær, oppskrift med foto:
1. Ha bringebær i en blenderbolle. Frosne bær trenger ikke å tines hvis blenderkraften er god. I tillegg vil frosne bær erstatte is og avkjøle drikken godt.
2. Hell granateplejuicen i blenderskålen. Selv om saften kan være hvilken som helst for din smak: appelsin, eple, jordbær, etc.
3. Hell deretter øyeblikkelig havregryn i bollen. Disse er godt knust og lettere å fordøye i magen.
4. Ha en stavmikser i en bolle og visp ingrediensene til det er jevnt.
5. Smak på den ferdige smoothien med granateplejuice, havregryn og bringebær umiddelbart etter tilberedning. Etter å ha stått en stund vil havregryn hovne opp, øke volumet, og drikken blir veldig tykk. Det vil selvfølgelig være deilig, men det vil ikke fungere lett å drikke det, og du må bruke en skje.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en granateple -smoothie.
