Finn ut hvorfor kroppsbyggere tar Pentoxifylline, hva er reglene og dosene for å ta stoffet, og om nybegynnere bør bruke slike farlige stoffer. Ikke glem muligheten for å forbedre arbeidet med andre legemidler, ettersom blodstrømmen øker dramatisk. Avhengig av produsenten koster emballasjen til stoffet fra 100 til 350 rubler.
Instruksjoner for bruk av Pentoxifylline i kroppsbygging
La oss finne ut hvordan du tar Pentoxifylline i kroppsbygging og får et best mulig resultat samtidig. Vi anbefaler at du først nøye studerer instruksjonene for eventuelle kontraindikasjoner:
- Akutt gastritt og magesår i fordøyelsessystemet.
- Hjerteinfarkt og arytmi.
- Ulike plager i hjertemuskelen.
- Lavt blodtrykk.
- Etter operasjonen.
- Amming og graviditet.
- Personer under 18 år.
Vi anbefaler at du begynner å bruke stoffet med en minimumsdose på 0,2 gram to ganger om dagen. For å øke effektiviteten til pentoxifyllin er det nødvendig å ta tablettene etter måltidet og drikke dem rikelig med vann. Hvis kroppen har godtatt medisinen godt, kan dosen økes til 0,3–0,4 gram. Den maksimalt tillatte dosen er i sin tur 1,2 gram.
Legemidlet bør brukes før timen begynner og etter at den er fullført. Jeg vil gjerne gjøre deg oppmerksom på at det viktigste her er teknikken før trening, som bør utføres en halv time før timen. På dager uten trening bør pentoxifylline tas om morgenen og ettermiddagen, men ikke for sent. Syklusen varer fra tre til fire uker, hvoretter en forlenget pause på flere måneder er nødvendig.
Det er viktig å huske at doseringen av et hvilket som helst legemiddel bør bestemmes individuelt. På kurset, overvåke tilstanden til kroppen og, om nødvendig, redusere mengden medisin som brukes. Intravenøs administrering er tillatt hvis utøveren har problemer med fordøyelsessystemets funksjon. For å øke syklusens effektivitet bruker idrettsutøvere ofte tilleggsmedisiner. Vi kan anbefale at du bruker fiskeolje, riboksin (3 eller 4 ganger daglig for en daglig dose på 2,5 gram), mikronæringsstoffkomplekser og kaliumorotat (en daglig dose på 1,5 til 2 gram for 3-4 doser).
Hvilke bivirkninger har Pentoxifylline?
Selv om vi sa at dette er et trygt stoff, kan vi ikke si at det ikke er noen bivirkninger i det hele tatt. De kan vises i tilfelle overdose eller på grunn av kroppens individuelle intoleranse av den aktive ingrediensen. Blant bivirkningene merker vi svimmelhet, kvalme, oppkast, hodepine, tap av matlyst.
I tillegg bør forekomsten av allergiske reaksjoner, indre blødninger, hypotensjon og arytmier ikke utelukkes. Hvis du opplever bivirkninger, bør du umiddelbart slutte å bruke pentoxifylline. Ifølge mange anmeldelser av stoffet, observeres den sterkeste pumpeeffekten under trening. På samme tid snakker omtrent en tredjedel av idrettsutøverne om utseende av hodepine.
Farmakologiske egenskaper til Pentoxifylline
Den aktive ingrediensen i stoffet er et purinderivat. Dette faktum bestemmer tilstedeværelsen av følgende farmakologiske egenskaper til Pentoxifylline:
- Prosessene for mikrosirkulasjon er forbedret, så vel som de reologiske egenskapene til blod.
- Arbeidet med PDE er hemmet.
- Konsentrasjonen av cATP i blodplater øker, så vel som ATP i erytrocytter.
- Indikatoren for den totale perifere motstanden til blodkar reduseres.
- Slagvolumet av blod øker.
- Nivået av ATP i hjernens cellulære strukturer øker.
- Viskositetsindeksen til blodet synker.
Hva brukes pumpeeffekten til i kroppsbygging?
I klassisk forstand er pumping en spesiell type trening der utøveren utfører øvelser i en multiretitiv modus. I dette tilfellet bør pausene mellom settene være korte. Som et resultat pumpes musklene med blod og øker i størrelse. Når du har opplevd denne følelsen, vil du aldri glemme den. Før du går på scenen, må profesjonelle byggherrer utføre lette kraftbevegelser med mange repetisjoner. Treningsmodeller gjør det samme før de filmer. Dette er ganske logisk, for etter å ha pumpet ser musklene mer patetiske ut i forhold til de kalde.
Eksperter skiller tre typer pumping:
- Farmakologisk - brukt før du går på scenen eller filmer.
- Kosmetisk - oppnådd under en treningsøkt.
- Produktivt - innebærer bruk av farmakologiske legemidler og ovenfor har vi allerede beskrevet hvordan Pentoxifylline tas i kroppsbygging.
Nye idrettsutøvere er ofte interessert i fordelene eller skadene ved pumping. Du vet sikkert at muskelvev består av to typer fibre: raskt og sakte. Den første av dem begynner å jobbe med et lite antall repetisjoner, og den andre har stor utholdenhet og aktiveres av kroppen i en multi-repetitiv treningsmodus.
Fiber av enhver type er utsatt for hypertrofi. Hvis du vil oppnå maksimale resultater, må du bytte trening for raske og langsomme fibre. Dermed brukes klassisk styrketrening for å utvikle raske muskelfibre, og pumping brukes for sakte. Vi anbefaler at du bruker begge teknikkene.
På grunn av akselerasjonen av blodstrømmen blir næringsstoffer raskt levert til musklene og andre vev i kroppen. Du kan bruke en pumpe under gjenopprettingsøkter. Som enhver erfaren idrettsutøver vil fortelle deg, er det viktig å endre treningsstil med jevne mellomrom. I løpet av vitenskapelig forskning har det blitt funnet at pumpetrening fremmer en kraftig frigjøring av anabole hormoner.
Imidlertid tar ikke alle idrettsutøvere og spesialister denne typen trening positivt. Du kan studere dette emnet på egen hånd, fordi det diskuteres ganske aktivt. Det er ofte meninger om at slik trening er ineffektiv, som vi ikke kan være enige om. Det skal imidlertid huskes at du ikke kan klare deg uten styrketrening i alle fall. Pumping bør bare brukes som et tillegg til denne treningsstilen.
En negativ holdning til pumping påvirkes også ofte av en misforståelse av prinsippene for organisering av slike klasser. Noen byggherrer tror at pumping bare kan oppnås når man arbeider med lette vekter. I praksis er dette imidlertid ikke tilfelle. Prøv å redusere arbeidsvekten og trene i multirep-modus. Det vil ta minst en time for musklene å pumpe opp med blod. Dette er hovedfeilen for mange nybegynnere.
Fra alt det ovenstående kan følgende konklusjoner trekkes:
- Pumping skal bare utfylle styrketrening.
- Arbeid for å fylle musklene med blod bør ha en stor vekt, mens du utfører fra 10 til 15 repetisjoner. Pausen mellom settene bør være maksimalt 60 sekunder.
Hvis du bare begynner å trene, kan pumping være veldig nyttig for deg. For å begynne å gå opp i vekt, må du gå gjennom to faser. På det første stadiet tilpasser kroppen seg en ny livsstil, og først etter det vil den aktivere prosessene med muskelhypertrofi (andre fase). Sikkert hver og en av dere har hørt mer enn en gang at i første fase er det nødvendig å mestre de tekniske nyansene til alle kraftbevegelser og ikke skynde seg å øke arbeidsvektene. Det er her du aktivt kan bruke pumping.
Husk at den første fasen av treningen bare er nødvendig for å forberede kroppen for fremtidig fremgang. For å forbedre pumpeeffekten kan du bruke forskjellige teknikker - slippsett, juks, delvise repetisjoner, supersett, pre -tretthet, toppkontraksjon. Alle brukes aktivt av profesjonelle idrettsutøvere og vil definitivt være nyttige for deg.
I følge mange idrettsutøvere er slippsett en veldig effektiv teknikk. Essensen i denne teknikken kommer ned på å utføre sett med redusert arbeidsvekt. Videre er det nødvendig i hver tilnærming å jobbe til muskelsvikt. Siden pausen mellom settene er minimal og du bare hviler mens du går ned i vekt, oppnås pumpeeffekten veldig raskt.
Supersett er også enormt populære. Mottak består i å utføre to bevegelser uten pause mellom dem. Oftest er disse øvelsene rettet mot å trene antagonistmusklene (muskler i nærheten, men utføre direkte motsatte funksjoner). Eksempler på antagonistiske muskler er biceps / triceps eller rygg / bryst. Vi anbefaler at du prøver alle metodene vi har husket for å øke intensiteten i timene. Velg deretter en eller flere som gir deg de beste resultatene.
Mer om å ta Pentoxifylline i kroppsbygging:
