Hva er hemofobi, hvorfor er de redde for blod, utviklingsmekanismen, årsakene og manifestasjonene av slik frykt, måter å håndtere det på. Hemofobi er en besatt panikkangst ved synet av blod ikke bare av eget, men av andres og til og med dyr, når det blir ille, svimmel, ansiktet blir blekt, hjerterytmen begynner, kroppen skalv og svekkes. I denne tilstanden kan et angrep av hysteri og til og med besvimelse forekomme.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av hemofobi
Frykt for synet av blod - ens eget, andres eller dyrs - er iboende hos mange mennesker. Noen lider av hemofobi (hematofobi) siden barndommen, mens andre manifesterer det allerede i voksen alder. Alle, tror jeg, kan huske et tilfelle da noen fra deres bekjente kuttet for eksempel en finger og ved synet av et blomstrende blod plutselig ble blekt, rullet øynene med et utrop "oh, jeg føler meg dårlig!" Noen ganger kan til og med modige menn "krasje" i bakken og miste bevisstheten. Hvorfor skjer dette, hva er det? I vår svært turbulente tid svekker stort fysisk og psykologisk stress kroppens forsvar, det autonome nervesystemet er hemmet. Dette fører til fremveksten av alle slags fobier, inkludert frykt for blod.
Som et resultat av mange studier har forskere fastslått at mekanismen for utseende og utvikling av hemofobi, faktisk, som alle andre fobier, ligger i psyken. Det kan være naturlig og ervervet i livsprosessen. Frykt for blod fra barndommen, når en i sitt slag besvimer - dette er arvelig eller ekte hemofobi. Og når blødning forårsaker avsky eller blir alarmerende, bør vi snakke om ervervet - falsk hematofobi. Tsar Nicholas II led slik, veldig bekymret for sønnen Alexei, som led av hemofili - dårlig blodpropp. Disse to typer frykt for blod kan variere i manifestasjonene:
- Når de er redde for selve slags "blodsletting". Kan være ditt eget eller andres dyr.
- Frykt for å miste blodet ditt. For eksempel frykt for kirurgi, fordi det vil være mye blødning. Dette er forbundet med døden.
Alle er redde for blod, i ulik grad, selvfølgelig. Medisinske prosedyrer gir ingen glede, men det er en forståelse for at det er nødvendig. Og uansett hvor "blodig" de virker, gjør folk dem fordi de bryr seg om helsen sin. Dette er imidlertid en sunn fornuftsangst. Det skal ikke forveksles med panikk, selv ved synet av en dråpe rød væske. Dette er allerede en ekte hemofobi, og en slik person er en ekte hemofobe.
Det er viktig å vite! Hemofobi er en alvorlig sykdom, og det er nødvendig å forstå årsakene for å etablere røttene til slik frykt.
Årsaker til frykten for blod
Årsakene til hematofobi er forbundet med psyken og det autonome nervesystemet. Forstyrrelser i deres aktiviteter kan være fra fødselen, men ikke nødvendigvis, frykt for blod oppstår ofte allerede i voksen alder. La oss vurdere alle årsakene til hemofobi i detalj.
Medfødte årsaker til frykt for blod er dårlig forstått, men de bør inneholde følgende:
- Genetisk predisposisjon … En av hypotesene til psykiatere. Assosiert med instinktet til selvbevaring. I antikken, da en person var uvitende om medisin, var han redd for å få noe sår. Selv et lite blodtap kan føre til døden.
- Patologi i psyken … Unormal utvikling av fosteret i livmoren. Psykiske abnormiteter hos foreldre, for eksempel schizofreni, manisk psykose. De var redde for blod, denne frykten ble gitt videre til barnet.
- Avvik i utviklingen av det autonome nervesystemet (ANS) … Den kontrollerer alle kroppens mange funksjoner, spesielt blodsirkulasjonen. Svikt i riktig dannelse av ANS selv i fosteret kan føre til utvikling av en fobi hos et født barn - frykt for blod.
Hematofobi som ervervet i løpet av livet er preget av et mye bredere spekter av årsaker. Disse inkluderer:
- Barnesituasjon … For eksempel falt et barn og brakk nesen. Kombinasjonen av alvorlig smerte og kraftig blødning er etset inn i minnet mitt. Slik dukket frykten for blod opp - hemofobi. Foreldres feil oppførsel kan også tjene som en grunn når de for eksempel skremmer hele tiden: "Ikke løp, ikke hopp, ikke klatre høyt, ellers faller du, går i stykker, mister mye blod og dø!"
- Frykt for synet av blodet ditt … La oss si at en person er redd for å ta en blodprøve. Slike mennesker skjuler alle piercing- og skjæreobjekter hjemme. De foretrekker ikke å kutte brød med en kniv, men å bryte det.
- Frykt for blod fra andre mennesker eller dyr … Slik frykt blir ofte provosert av media når de viser "blodige" filmer: avskårne armer og ben, blod spruter i alle retninger. Det blir ille for en person å se på alt dette. Frykt for en så stor "blødning" utvikles. I noen tilfeller kan det oppstå ved tanken på smerte, og ikke ved synet av selve blodet. Dette skyldes særegenheter ved psyken og nervesystemet. Slike mennesker er påvirkelige og i stand til medfølelse, de opplever andres sorg som sin egen.
- Mislykket medisinsk manipulasjon … La oss si at en sykepleier injiserer en vene flere ganger for å trekke blod. Det gjorde vondt, det var frykt for å bli testet.
- Tung drift … Store blødninger da livet var på randen av døden.
- Seriøs skade … Det ble ledsaget av betydelig blodtap. Mannen begynte å lide av en besatt tilstand - frykt for blod.
Det er viktig å vite! Enhver årsak til hemofobi er en helselidelse. Avhengig av sykdomsgraden er det nødvendig å gjennomgå behandling hos en psykolog eller psykiater.
Manifestasjoner av hemofobi hos mennesker
Symptomer på hemofobi er vanligvis uttalt og, hvis ikke arvelig, avhengig av alder. Med et taktilt eller visuelt utseende kan blod være mildt til alvorlig. Det avhenger av forsømmelsen av fobien. For det milde stadiet av hemofobi er nervøsitet karakteristisk, når ordene om at de skal ta en blodprøve, for eksempel fra en vene, blir en person blek, begynner å gå urolig, pulsen øker, trykket stiger, hjertet kilo, oppsluker skjelven hele kroppen, kald svette bryter gjennom, musklene spente, kvalme vises.
I alvorlige tilfeller kan frykt for blod manifestere seg med følgende symptomer:
- Tilsynelatende lukt eller smak av blod … Det er ikke engang en dråpe noe sted, men pasienten ser det overalt, han føler til og med lukten og smaken.
- Skrekk … Selv med en liten mengde blod sett, oppstår en voldsom reaksjon når en person ikke er i stand til å kontrollere sine følelser og handlinger. Tap av bevissthet kan oppstå.
- Frykt for medisinske prosedyrer der blod er mulig … Nekter alle injeksjoner og vaksinasjoner.
- Frykt for filmer med voldsscener … Filmer, TV og videofilmer med endeløse blodige scener inspirerer ekte frykt og kan føre til hysteri.
- Frykt for å bli skadet … Det vil være blod, som er skummelt for en hemofobe.
- Det er ingen hull eller gjenstander i huset … Alt på grunn av den samme frykten for å kutte deg selv ved et uhell.
Symptomer kan være forutsigbare eller ikke. For eksempel, hvis en person reagerer voldsomt på en melding om at de vil ta en blodprøve og motstå, er dette et uforutsigbart symptom. Når alt er utad rolig, vises bare blekhet i ansiktet, for eksempel er dette en forventet (forutsigbar) reaksjon.
Personer med en patologisk frykt for blod liker ikke fargen rød. Grønnsaker og frukt av denne fargen, for eksempel gulrøtter eller tomater, juice, forskjellige typer konserves og syltetøy, forårsaker dem angst. Selv om de innser at de skader helsen, prøver de å unngå leger til siste øyeblikk. Men hvis de allerede er på sykehuset, løper de ikke bort fra det, men de opplever frykten sin på stedet. Dette er et særtrekk ved oppførselen til en person som lider av hemofobi fra pasienter med annen frykt.
Det er viktig å vite! Hvis to eller flere av disse symptomene blir observert, er dette allerede en grunn til å konsultere lege.
Måter å håndtere frykt for blod
Hemofobi er mye lettere å behandle enn andre typer frykt. Hvis frykten for blod ikke er patologisk, kan du eliminere frykten selv. Alle metoder som brukes for å bekjempe fobier på egen hånd er egnet her. La oss vurdere flere slike teknikker.
Uavhengige handlinger for hemofobi
Betydelig psykologisk hjelp vil bli gitt av samtaler med sine nærmeste, de som ikke er redd for blod og forstår problemet, ikke ler av det. Dette er en alvorlig hjelp for å overvinne din "blod" frykt. Personer som har fått et traume med mye blodtap, men som har blitt friske, har blitt ganske sunne og selvsikre, vil også bidra til å bli kvitt hemofobi. Å snakke med dem vil hjelpe deg med å stille inn på "anti-blod" -bølgen. Dette vil redusere angst når du for eksempel må donere blod fra en finger eller vene. Den beste uavhengige måten å bli kvitt hemofobi på er meditasjon-et gammelt system for selvutvikling og selvkunnskap. Det er bra ved at det styrker det generelle velvære: det har en positiv effekt på mental og fysisk helse. Meditatoren "kobler seg fra" omverdenen og trekker seg tilbake i seg selv, konsentrerer alle tankene sine om hans "sår". Periodisk gjentakelse av samme setning (mantra) vil forsterke ønsket holdning og bidra til å unngå problemet. For eksempel, hvis du gjentar “Jeg er ikke redd for synet av blod” mange ganger, vil denne meldingen bli fikset i underbevisstheten og forårsake en tilsvarende atferdsreaksjon. Frykten vil forsvinne. Det er viktig å vite! Enhver frykt kan kureres, du trenger bare å virkelig ha det.
Psykoterapi for å bekjempe frykt for blod
Hvis vi snakker om behandling av hemofobi, betyr det at frykten for blod har gått langt og forstyrrer et sunt liv. I dette tilfellet må du konsultere en psykolog. Etter å ha gjennomgått sykehistorien, vil han foreskrive passende psykoterapeutiske prosedyrer som vil hjelpe til med å bli kvitt fobien. Den mest vellykkede måten å kurere hemofobi på er gjennom konstant kontakt med blod. For eksempel er mange førsteårs medisinstudenter redde for henne, men som følge av praktisk opplæring det siste året frykter de henne ikke. Men denne praksisen er ikke realistisk for de fleste hemofober. Derfor brukes vanlige psykoterapeutiske teknikker i behandlingen. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er effektiv for å bekjempe hematofobi. Sammen med psykoterapeuten vil pasienten kunne stille inn på en positiv bølge, vil kunne utvikle og konsolidere tankegangen i underbevisstheten for å overvinne frykten for blod. En annen vellykket teknikk, gestaltterapi, vil også fortelle deg hvordan du kan bli kvitt hemofobi. Betydningen er at den fokuserer på korrigering av følelser. Når pasienten innser at hans negative følelser forstyrrer å leve en sunn livsstil (i vårt tilfelle er dette frykten for blod), vil han endre holdning og oppførsel overfor dem. Fobien vil bli overvunnet. Disse to teknikkene er rettet mot å innse frykten din og utvikle en negativ holdning til den. Legen hjelper bare pasienten, korrigerer tankene hans i riktig retning. Den tredje teknikken, hypnoterapi, utelukker pasientens deltakelse i kampen med komplekset hans. I en tilstand av hypnotisk søvn blir han fortalt at han ikke er en hemofobe og at frykten hans er forgjeves. Denne holdningen er fast i underbevisstheten, pasienten, som våkner fra hypnologens "stave", ser på fobien sin med andre øyne.
Psykologer har utviklet et spesielt sett med øvelser for å bekjempe ulike typer fobier. Etter å ha mestret slik helseforbedrende gymnastikk under tilsyn av den behandlende legen, er det nødvendig å fortsette treningen hjemme. Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt frykten for blod. Et sett med helseforbedrende øvelser for behandling av hematofobi:
- Kontroll over alle muskelgrupper … Alternativt kan du stramme bestemte muskelgrupper, for eksempel armer eller ben, prøve å sitte på huk, spre armene energisk til sidene og bøy deg. Gjør så mange av disse øvelsene som mulig, og fokuser på å gjøre dem. Slik energisk gymnastikk distraherer fra angsttilstanden, for eksempel et angrep av panikkangst, bidrar til å roe seg ned og ikke å miste bevisstheten. Samtidig normaliseres blodstrømmen til forskjellige deler av kroppen, noe som har en gunstig effekt på hele kroppens tilstand.
- Pustekontroll … En veldig viktig øvelse. Helse er i stor grad avhengig av korrekt implementering. Den består i å mette lungene med oksygen. Det er mange forskjellige teknikker for å puste riktig. Best av alt er pusteøvelser i henhold til yogasystemet, når full pusting utføres.
Vi presenterer en variant av pusteøvelser for deg
- Lavere pust. Ved innånding trekkes øvre del av magen opp til ribbeina (3 sek.).
- Den gjennomsnittlige. Fra bunnen går vi til midten, når innåndingen utvider ribbeina (2 sek.).
- Topp. Den øvre delen av brystet utvider seg. Skuldrene stiger noe og beveger seg tilbake (1 sek.).
- Pause. Holder pusten i 6 sekunder.
- Pust ut helt. Konsentrer deg om luften som pustes ut gjennom den åpne munnen. Leppene er strukket ut med et rør. (6 sek.).
- Nok en pause. Varer i 6 sekunder.
En slik syklus tar 30 sekunder. Gjenta øvelsen minst 10 ganger. Alle cellene i kroppen er mettet med oksygen, det generelle velværet stiger, all slags frykt forsvinner.
Det er viktig å vite! Det er mulig å uavhengig prøve å overvinne frykten for blod bare hvis fobien ikke har passert terskelen til "tillatt" - det har ikke blitt en patologi.
Behandling av patologisk hemofobi på et sykehus
I tilfelle når hemofobi har en patologisk karakter, for eksempel komplisert av schizofreni, er hjelp fra en psykiater nødvendig. Den består i henvisning til et psykiatrisk sykehus, der du må gjennomgå et behandlingskurs. Pasienter får antipsykotika - sterke beroligende midler. De fungerer som en sovepille, lindrer muskelspasmer og forbedrer hukommelsen. I kombinasjon med de nødvendige medisinske prosedyrene kan denne behandlingen ta fra en til tre måneder. Kontinuerlig støttemedisin hjemme er nødvendig etter utskrivning fra sykehuset.
Hvordan overvinne frykten for blod - se videoen:
Hemofobi er ikke uvanlig blant mennesker. Både små og store er utsatt for det. For de som lider av det, forstyrrer det et normalt liv. Det er ikke nødvendig å le av en så "merkelighet" som frykten for blod, en som lider av en slik frykt må bli hjulpet. Og det er mange måter å bli kvitt hemofobi. Den som søker, vil sikkert finne.
