Vannmelon dietten er ikke bare velsmakende, men også et sunt produkt for kroppen. For å gå ned i vekt trenger du ikke tvinge deg selv til å spise noe du hater - en saftig vannmelon i sommervarmen vil forresten være mer enn noen gang! Massen til denne nyttige melonkulturen inneholder salter av jern, magnesium, fosfor, nikkel, vitamin A, B1, B2 (les hvilke matvarer som inneholder vitamin B2), folsyre og askorbinsyrer, samt opptil 90–95% vann. Vannmelon er et kalorifattig produkt: det er bare 25 kcal per 100 g, så det er nyttig for overvektige. Dette er ikke bare en flott mulighet til å bli kvitt ekstra kilo, men også forbedre helsen din. Takket være fiber vil aktiviteten i fordøyelsessystemet bli bedre, nivået av dårlig kolesterol vil falle og nyrene blir renset.
Vannmelon for vekttap regnes som en monodiett - når du trenger å spise bare ett produkt i 5 dager. Ernæringseksperter har en tendens til å vurdere dette alternativet for å gå ned i vekt vanskelig, siden ikke alle er i stand til å tåle det. Hvis du mangler væske, kan du drikke usøtet grønn te eller fortsatt mineralvann.
I løpet av dagen må du spise skiver vannmelon og dele hele mengden i 5-6 måltider. Hvis du har mageproblemer, er det tillatt å legge til et par skiver svart brød - en slik diett kalles helbredelse.
Kontraindikasjoner av vannmelon for vekttap
Hver vekttapsmetode har både fordeler og ulemper. Vannmelon dietten er intet unntak. Den viktigste kontraindikasjonen er tilstedeværelsen av nyrestein - husk at produktet effektivt fremmer frigjøring av sand og små steiner. I tillegg til den vanndrivende effekten, er dette bæret kontraindisert ved diabetes mellitus, urinveisforstyrrelser, kolitt, diaré, kroniske tarmsykdommer.
Resultatene av å bruke vannmelon for vekttap og effekt
Vannmelon for vekttap vil hjelpe kroppen å bli kvitt giftstoffer og giftstoffer, og fjerne overflødig vekt på kort tid. Hvis du på diettens andre dag ikke har en følelse av tyngde og oppblåsthet i magen, akkumulering av gass, kan du trygt følge denne dietten til neste gang. Dermed er det fullt mulig å miste opptil 5 kilo overvekt på 5 dager. For å konsolidere resultatet er det nødvendig med en gradvis avslutning av dietten med en overgang til delvis "vannmelonernæring", som varer ytterligere ti dager:
- Frokost: et stykke ost og havregryn.
- Lunsj: grønnsaksalat med olivenolje, magert fisk eller biff (200-250 g).
- Middag: et stykke vannmelon.
- Drikkeregime: usøtet grønn te, infusjon av tyttebær, hyller og andre bær, stille vann.
Vannmelon diett, meny:
Hjelpsomme hint:
Vær oppmerksom på slike indikatorer på modenhetsgraden som gule flekker på sidene ("skallet") og en tørr hale før du kjøper en vannmelon. Hvis fatet ikke er gult, men hvitt eller grønt, er frukten umoden. Velg mellomstore vannmeloner mellom 6 og 8 kg.
Gå ned i vekt med helsemessige fordeler!
Video: hvordan du terninger en vannmelon på et slankekur:
