Finn ut hva et tynt kosthold er, dets fordeler, ulemper og kontraindikasjoner, samt dietten under dietten. En fin måte å bli kvitt hindring av overvekt på er gjennom et tynt kosthold. Den ble grunnlagt i Europa for de som veier betydelig over normen - 100 kg eller mer, men på grunn av sin popularitet begynte mange mennesker som bare vil komme i form å bruke den.
Relaterte artikler:
- Thai slankepiller
- Slankende spray Fitospray
- Chiafrø for vekttap - LaChia
Funksjoner ved et tynt kosthold: fordeler og ulemper
Å sitte på denne dietten koster omtrent en til tre uker. Listen over matvarer og dietten velges avhengig av de valgte matvarene og varigheten av det magre dietten. Selvfølgelig vil resultatet være tilsvarende.
Mens du følger denne dietten, kan du spise forskjellige typer drikke: juice (eple, appelsin, grapefrukt og granateple) uten sukker, melk, stille vann og grønn te. Funksjon - lavt kaloriinnhold i mat. Det er spesielt viktig å undersøke helsen din før du starter en slik diett, siden et magert kosthold er bare egnet for helt friske mennesker … Som et resultat kan du gå ned 20 kg.
Fordelene er som følger:
- Sparer penger og tid.
- Tilgjengelig produktliste.
- Effektivitet.
- Enkelhet da du ikke trenger å lage mat.
Ulemper med et tynt kosthold:
- Under dietten er det en sultfølelse.
- Hvis det er problemer med mage -tarmkanalen, er et slank diett ikke egnet.
- Det er også uønsket å gå på diett hvis det er kroniske sykdommer.
7 dagers slank diett: diett
Det særegne er at et bestemt produkt må konsumeres hele dagen:
- 1. dag - melk - 1l;
- 2. dag-sukkerfri juice etter eget valg og fettfattig cottage cheese;
- 3. dag - du kan bare drikke vann uten gass;
- 4. dag - fire mellomstore poteter bakt i ovnen og juice;
- 5. dag - et kilo epler og vann;
- 6. dag - litt kokt usaltet biff + juice;
- 7. dag - en liter kefir og vann.
Gjennom hele dietten kan du spise ubegrensede mengder grønn te og naturlig rent vann. Og jo mer du drikker, desto bedre vil du oppnå. Ikke glem at du ikke kan spise noe annet enn produktene ovenfor. Hvis du ikke kan motstå og spise noe, kan du ikke vente på resultatet. Hvis du følger alle reglene, kan du gå ned til fem kilo på 1 uke.
Mager diett i 14 dager: meny
Det er best å ikke spise fet og sukkerholdig mat før du går på et to ukers tynt kosthold. Og spis supper og frokostblandinger. Resultatet er lovende - 8 kg:
- 1. dag - drikk grønn te;
- 2. - ubegrenset mengde kefir (fettinnhold ikke mer enn 2,5%);
- Tredje - mineralvann;
- 4. - spis epler;
- 5. - vi drikker melk med et fettinnhold på ikke mer enn 3,2%;
- Sjette - så vel som på den første dagen drikker vi grønn te;
- 7. - igjen drikker vi melk og vann;
- 8. - spis bare 2 epler hele dagen;
- 9. - ikke mer enn en liter kefir;
- 10. - spis ferske agurker;
- 11. - vi drikker grønn te;
- 12. - vi spiser melk (fettinnhold - 2,5-3,2%);
- 13. - vi spiser epler hele dagen;
- 14. - den siste dagen drikker vi mineralvann.
Som vi kan se, et tynt kosthold for mennesker med en sterk vilje og et stort ønske om å gå ned i vekt. Når 2 uker er over, ikke kast på mat, dette kan føre til negative konsekvenser for helsen din. Det er nødvendig å gradvis bytte til et riktig og balansert kosthold. Til å begynne med, spis væske og grøt, og spis fast mat minst en uke etter slutten av dietten.
Mange liker et tynt kosthold, fordi resultatet forventes om 14 dager. Men denne tiden er vanskelig nok til å sitte ute, så det er best å gå på diett når det ikke forventes stress og søvnmangel.
