Forbered aromatiske kyllinghjerter i gryter med tomatpuré og grønnsaker til et deilig og tilfredsstillende måltid.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for trinn matlaging - oppskrift med foto
- Videooppskrifter
Et stort pluss av retter tilberedt i gryter er at du ikke trenger å forstyrre selve tilberedningsprosessen. Alt som kreves er å forberede ingrediensene, kombinere dem, tilsette krydder, ha alt i en varmebestandig tallerken og si: "Gryte, kok!". Etter 30-40 minutter kan du allerede kalle alle til bordet. Retten vi skal tilberede i dag - kyllinghjerter i gryter med tomatpuré og grønnsaker - er ganske rimelig: alle ingrediensene finnes i butikker hele året. Grønnsakene vil gi retten sin aroma, hvorfra kyllinghjertene får en mer delikat smak. Retten viser seg å være veldig tilfredsstillende og krever ikke en ekstra siderett.
- Kaloriinnhold per 100 g - 181 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 50 minutter
Ingredienser:
- Kyllinghjerter - 300 g
- Gulrøtter - 1 stk.
- Løk - 1 sh.
- Hvitløk - 1-2 fedd
- Søt pepper (rød) - 1 stk.
- Tomater-1-2 mellomstore eller 5-6 kirsebær
- Tomatpuré - 2-3 ss. l.
- Salt, pepper - etter smak
Steg for steg matlaging av kyllinghjerter i gryter med tomatpuré og grønnsaker - oppskrift med foto
Skyll hjertene. Du kan legge dem i potter hele, eller du kan kutte dem i to. Salt hjertene, tilsett krydder hvis ønskelig. En liten mengde vegetabilsk olje kan helles i bunnen av grytene.
La oss ta vare på grønnsaker. Skrell løkene, vask dem og skjær dem i halve eller kvart ringer. Skjær gulrøttene i strimler. Vi legger dem på hjertet.
Pepperen min, fjern frøene, kutt i små biter. Ha tomatene sist. Hvis du tok kirsebær, kutt hver i 4 deler, skjær vanlige tomater i mellomstore skiver, som vi deler hver på tvers. Tilsett litt grønnsaker.
Legg tomatpuréen oppå grønnsakene og sett grytene i ovnen. Vi baker ved en temperatur på 190 grader i 30-40 minutter.
Dine nærmeste er garantert en deilig, aromatisk og solid lunsj. Server kyllinghjerter i potte med tomatpuré og grønnsaker, legg en tallerken med friske urter på bordet, samt pitabrød eller tortillas. Nyt måltidet!
Se også videooppskrifter:
1) Stekte hjerter i tomatsaus
2) Kyllinghjerter i gryter - en deilig oppskrift
