Hvordan lage en omelett i mikrobølgeovnen? Hvordan gjøre den frodig og hvordan diversifisere den? Svar på alle spørsmål og en oppskrift med et trinnvis bilde. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg-for-trinn matlaging av en omelett med nøtter i mikrobølgeovnen
- Videooppskrift
Alle vet at frokost er veldig viktig for helse og form. Imidlertid er det ikke alltid nok tid om morgenen til å lage mat. Derfor foreslår jeg en rask og deilig oppskrift på en deilig frokost i mikrobølgeovnen, som du vil lage på få sekunder. Du trenger ikke å stå lenge ved ovnen, du trenger bare en kopp, noen få vanlige ingredienser og 15 minutter med inspirasjon. Jeg tilbyr et ekte kulinarisk mesterverk - en omelett med nøtter i mikrobølgeovnen. Deilig og uvanlig, delikat og original … Alle vil like denne retten. Og ikke vær redd for at en tallerken med nøtter. Det er faktisk deilig. I tillegg viser en omelett i mikrobølgeovnen seg å være mer diett enn i en stekepanne, fordi ingen olje brukes til å lage den.
For mange er matlaging i mikrobølgeovn skremmende. Noen tror at mat etter det blir mindre nyttig, og oppvarmet mat blir helt skadelig og en person bør ikke spise det. Jeg vil overbevise tilhengerne av denne oppfatningen om noe annet. Mat blir ikke varmet opp av bølger, mikrobølgeovn bestråler ikke og endrer ikke strukturen på parabolen. Elektromagnetiske bølger får molekyler i maten til å bevege seg raskere, noe som varmer maten fra innsiden og ut. Dette er prinsippet for magnetfeltet, dvs. minus går til pluss, og pluss til minus.
- Kaloriinnhold per 100 g - 89 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 7 minutter
Ingredienser:
- Egg - 2 stk.
- Peanøtter - 1 ts
- Valnøtter - 1 ts
- Salt - en klype
- Solsikkefrø - 1 ts
- Ost - 100 g
Steg-for-trinn tilberedning av en omelett med nøtter i mikrobølgeovnen, oppskrift med foto:
1. Vask eggene, knekk dem forsiktig og legg innholdet i en bolle.
2. Visp blandingen til den er jevn og jevn.
3. Riv osten på et fint rivjern og ha i eggemassen.
4. Rør i maten igjen.
5. Tilsett valnøtter, peanøtter og solsikkefrø i eggene. Stek nøttene på forhånd i en ren og tørr stekepanne. Hvis de er stekt, så ikke gjør det.
6. Salt og rør mat.
7. Send omeletten til mikrobølgeovnen og kok den med høyeste effekt (850 kW) i 2 minutter. Tilberedningstiden kan være lengre. Det avhenger av apparatet. Vær forberedt på at den vil heve under tilberedningen av en omelett med nøtter i mikrobølgeovnen, så ta en større beholder. Men etter å ha blitt fjernet fra mikrobølgeovnen, vil omeletten raskt sette seg.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en omelett i mikrobølgeovnen: en oppskrift i et krus og en tallerken!
