Hver idrettsutøver som bruker steroider er interessert i å opprettholde massen som er oppnådd på banen. Lær hvordan du beholder opptil 90% av resultatene dine etter et kurs. Alt som vil bli sagt i dag om emnet - er det mulig å opprettholde prestasjoner etter et kurs med steroider, basert på personlig erfaring. Det skal sies med en gang at det er ganske vanskelig å beholde resultatene oppnådd under kurset. Hvis du ikke gjør de riktige tiltakene, kan du lett ikke bare miste alt du tjente i løpet av syklusen, men til og med miste en del av det som allerede har blitt rekruttert tidligere.
Svært ofte faller idrettsutøvere, et par måneder etter at bruken av AAS er stoppet, under det genetiske nivået. Ofte avhenger dette av to årsaker: en utidig økning i frekvensen av endogent testosteron og et feil treningsprogram utenfor anabole steroider.
Hvis utskillelsen av endogent testosteron etter slutten av syklusen ikke har blitt gjenopprettet i tide eller ikke helt, øker risikoen for å falle under den genetiske grensen betydelig. Situasjonen er den samme med feil opplæring etter AAS -kurset.
Du bør forstå at du ikke lenger vil kunne trene like intenst uten steroider. Hvis du ikke gjør visse endringer i treningsprogrammet, vil du definitivt begynne å gå tilbake.
Hvordan gjenopprette syntesen av naturlig testosteron etter en syklus?
For disse formålene er det nødvendig å bruke visse legemidler. Nå skal vi snakke om dette.
Koriongonadotropin
Dette stoffet er uunnværlig når du bruker lange steroid -sykluser. Hvis det etter en kort, og i noen tilfeller, middels sykluser vil være nok å bare bruke antiøstrogener, og med en lang syklus er Gonadotropin nødvendig.
Den optimale tiden for å begynne å bruke stoffet er den åttende uken i syklusen. Stort sett kan Gonadotropin brukes i sykluser på tre uker med en pause med en lignende varighet mellom dem. Den andre ordningen for bruk av stoffet er å begynne å bruke det tre uker før slutten av syklusen. Hvis du under bruk av steroider ikke har en sterk atrofi av testiklene (testiklene), kan du trygt bruke den andre ordningen. Selv om det alltid er lettere å forhindre enn å kurere.
Gonadotropin bør brukes hver tredje dag i en mengde på 500 IE. Du har sannsynligvis allerede sett informasjonen om at stoffet bare kan brukes under rehabiliteringsterapi. Tro ikke på slike utsagn. Etter kurset kan Gonadotropin bare bremse gjenopprettingsprosessen. Dette skyldes det faktum at det direkte påvirker testiklene, og tvinger Leyding -cellene til å utskille det mannlige hormonet.
Hvis du begynner å bruke det etter et kurs, vil det hemme produksjonen av gonadotrope hormoner, som regulerer syntesen av testosteron. Dette må ikke være tillatt.
Antistrogener
Disse stoffene kalles også selektive østrogenreseptormodulatorer. De mest populære blant dem i dag er Tamoxifen og Clomid. Selv om du kan finne mer moderne og effektive medisiner.
Antistrogener reduserer ikke bare konsentrasjonen av kvinnelige hormoner, men stimulerer også syntesen av gonadotrope hormoner, noe som fører til en økning i testosteronsyntesen. Du bør begynne å bruke dem som en del av et rehabiliteringskurs. Starten avhenger av halveringstiden til steroider som brukes i syklusen. La oss si at testosteron cypionate er omtrent en uke. Derfor, 14 dager etter den siste steroidinjeksjonen, kan antiøstrogener tas.
La oss vurdere ordningen for søknaden deres ved å bruke eksemplet på Clomid. Dette legemidlet er fritt for bivirkninger fra Tamoxifen og ser foretrukket ut. På den første rehabiliteringsdagen, ta umiddelbart fra 200 til 300 milligram av stoffet, og del denne dosen i to eller tre doser.
I løpet av de neste syv dagene vil din daglige dose Clomid være 50 til 100 milligram. Ta 50 milligram Clomid hver dag de neste ukene.
Hva må endres i opplæringsprogrammet etter AAS -kurset?
Det er viktig å huske at når du bruker anabole steroider, blir kroppen mye raskere. Hvis du fortsetter å trene i samme modus etter syklusen, vil du ganske enkelt overtrene og miste mye muskelmasse.
- Først av alt må du redusere antall leksjoner per uke. Du bør ikke besøke treningsstudioet mer enn tre ganger hver sju dag. Samtidig må du lytte til kroppen din, og i noen tilfeller er det verdt å redusere antall klasser til to.
- Treningsvolumet bør også holdes lavt. Fokuser bare oppmerksomheten på grunnleggende bevegelser. Samtidig er det ganske nok for hver muskelgruppe å utføre bare to øvelser. Som du sikkert husker, er det de grunnleggende bevegelsene som akselererer utskillelsen av naturlig testosteron.
- Forvent at en økt vil vare omtrent en halv time eller mer. Gjør to til tre arbeidssett med 8-10 repetisjoner hver.
- Selvfølgelig bør du ikke glemme oppvarmingen. Kardiobelastninger bør også reduseres eller til og med elimineres.
Det er også på sin plass å si noen ord om ernæringsprogrammet her:
- Du bør konsumere mer karbohydrater for å gi kroppen din energi.
- For hver kilo kroppsvekt, forbruk minst 2,5 gram proteinforbindelser.
- Kaloriinnholdet i dietten bør være slik at fettmasse ikke oppnås. Det er vanskelig å gi spesifikke råd her, og du bør beregne kaloriene selv. Forresten, de fleste idrettsutøvere liker ikke å gjøre denne typen matematikk, men det er nødvendig.
- Etter å ha fullført treningen, ta en gainer eller en gainer -blanding med proteinpulver.
- Igjen, husk at ikke alle idrettsutøvere vil ha fordeler av en gevinst.
- Og, selvfølgelig, sove. Det er under søvn at kroppen kommer seg best, og du må få nok søvn.
Lær mer detaljert hvordan du kan spare masse oppnådd på kurset i denne videoen:
