Lær hvordan profesjonelle kroppsbyggere bruker enkle matvarer for å øke hastigheten på fett tapsprosessen. I dag brukes en kombinasjon av ingefær og sitron ganske ofte for å bekjempe fett. Effektiviteten av drikker som inneholder disse ingrediensene er bevist i praktisk bruk, noe som er veldig viktig. Imidlertid bør det huskes at ingefær ikke bør konsumeres av personer med allergi og gravide eller ammende kvinner. La oss finne ut hvordan du får mest mulig ut av ingefær og sitron for vekttap i kroppsbygging.
Fordeler med å kombinere ingefær og sitron
Disse plantene har et ganske stort sett med positive egenskaper som bør brukes mens du bekjemper fett. For eksempel inneholder sitron en stor mengde plantefiber, er rik på mineraler og vitaminer, og inneholder også essensielle oljer som er gunstige for kroppen. La oss ta en titt på effekten av å kombinere sitron og ingefær:
- Normaliserer kolesterolbalansen.
- Normaliserer blodtrykket.
- Reduserer smerter ved leddgikt.
- Aktiviteten til immunsystemet forbedres.
- Blodstrømmen akselererer.
- Metabolismen økes.
- Fordøyelseskanalens arbeid forbedres.
Anbefalinger for bruk av ingefær med sitron
Vi vil umiddelbart informere deg om at drinker laget av sitron og ingefær har en skarp smak. Hvis du ikke har brukt disse produktene før, start med de laveste dosene. Denne uttalelsen er sann både når det gjelder volumet av drikken og konsentrasjonen av aktive ingredienser.
Drikke med ingefær og sitron kan beholde sine positive egenskaper i lang tid, og du trenger ikke å tilberede dem hele tiden. Det er nok å gjøre dette en gang om dagen, og oppbevare det ubrukte produktet i kjøleskapet.
Drinker kan tilberedes av tørr (dobbel dose), frossen eller fersk ingefær. Vi har allerede snakket om muligheten for allergiske reaksjoner, som ikke bare er karakteristisk for ingefær, men også for sitron.
Det bør også bemerkes at hovedkomponenten som aktiverer lipolyseprosessen er ingefær. Av denne grunn, for å øke fettforbrenningen av drikken, bør du øke konsentrasjonen av denne ingrediensen. Om ønskelig kan du tilsette forskjellige krydder, for eksempel nellik eller gurkemeie, for å forbedre smaken av produktet.
Hvordan lage en slankende ingefær sitrondrikk?
Du må bruke et stykke ingefærrot på størrelse med en liten plomme. Sitronen må kuttes i to halvdeler, uten å glemme å vaske den godt før det. Halvparten av frukten er nødvendig for juice, og den andre halvparten skal kuttes i tynne skiver.
Mal ingefæren og legg den i en beholder der drikken skal brygges. Etter det må du helle ingefæren med sitronsaft og helle en liter kokende vann. Tilfør drikken i ikke mer enn 15 minutter, slik at smaken ikke blir altfor krydret. I tillegg til denne grunnoppskriften kan andre drikker brukes.
- Mint, sitron, pepper og ingefær. For å bruke ingefær med sitron for vekttap i kroppsbygging, kan du bruke flere ingredienser. For å lage denne drikken trenger du seks teskjeer hakket ingefærrot, åtte teskjeer sitronsaft, en klype malt pepper og noen få mynteblader. Prosessen med å tilberede drikken ligner den forrige, men du trenger 1,5 liter kokende vann.
- Ingefær, grønn te og sitron. Denne drikken er i hovedsak grønn te som er tilført sitron og ingefær. Bruk en teskje grønn te og en klype tørket ingefær for å lage det. Hell disse ingrediensene med et glass kokende vann og ha en skive sitron i teen.
Du kan også lage en annen drink. Dette vil kreve seks teskjeer knust ingefærrot, som må fylles med 1,5 liter vann. Etter det, etter å ha kokt buljongen, kok det i ti minutter. Når buljongen er avkjølt, tilsett sitronsaft og honning etter smak.
Vi må bare finne ut hvordan vi tar ingefær med sitron for vekttap i kroppsbygging. Enhver av de tilberedte drikkene bør tas i små porsjoner hele dagen. Det bør også huskes at ingefær ikke hjelper deg med å gå ned i vekt uten å endre ernæringsprogrammet.
Når du tar en ingefærkurs for vekttap, må du bare spise diett. Egentlig bør du være oppmerksom på viktigheten av et riktig ernæringsprogram for å gå ned i vekt. I tillegg vil det være veldig nyttig å begynne å spille sport. Takket være denne omfattende tilnærmingen vil du bli mye mer vellykket i kampen mot fett. Avslutningsvis bemerker vi at ingefær ikke har negative egenskaper, og i tillegg til kontraindikasjonene beskrevet ovenfor, kan alle bruke det.
For en oppskrift på en slankende drink basert på ingefær og sitron, se denne videoen:
