Hva er Gestaltterapi og hvordan skiller det seg fra Gestalt -psykologi, hovedmålene, målene og teknologiene, hvorfor og hvem som trenger det; spesifikke anvendelsesmåter i psykologisk praksis. Hovedmålene med Gestaltterapi: behandling av psykiske lidelser gjennom følelser, pasienten ved hjelp av en lege, analyse av sine negative følelser, må finne sin indre støtte; får positiv vital energi for å leve i harmoni med samvittigheten og verden rundt deg i fremtiden.
Hvem er Gestaltterapi egnet for?
Passer for alle som er i strid med seg selv og har vanskeligheter med kommunikasjon, ønsker å endre liv og posisjon i samfunnet til det bedre. Med et ord, det er nødvendig av de menneskene som ikke dveler ved problemene sine og ønsker å løse dem. Det er imidlertid noen nyanser du bør være oppmerksom på.
Kvinner er mer sannsynlig å konsultere en gestaltterapeut. De er mer sensuelle, og tar derfor bedre kontakt med en psykolog, deltar mer villig i rollespill. Det er høyst sannsynlig at de vil følge råd fra en lege og vil kunne endre synet på problemene som angår dem.
Menn er i kraft av sin natur mer hemmelighetsfulle, de er ikke tilbøyelige til å snakke om følelsene sine i gruppesamlinger. Selv om alt i stor grad avhenger av gestaltterapeutens personlighet, og hvis han klarer å finne en diskret tilnærming til klienten sin, vil folk som er behersket i følelsenes manifestasjon også gå til ham, som føler et presserende behov for å korrigere sin emosjonelle tilstand av en eller annen grunn.
Gestaltterapeuten har en spesiell tilnærming til barn. Et problem for ham er et barn som aldri fornærmer foreldrene sine. Dette betyr at han skjuler sine virkelige følelser, hele tiden lever i frykt for at hvis han viser dem, vil foreldrene være ulykkelige, forholdet til dem vil forverres.
For eksempel kan en mor som klager over barnet sitt over at jenta ikke alltid snakker jevnt til henne til og med være uforskammet, psykologen kan svare at dette er bra. Du har et normalt forhold, fordi barnet ikke skjuler følelsene sine, han er sikker på at du elsker ham. Men hvis hun hele tiden er høflig med faren, betyr det at forholdet til ham ikke er oppriktig, og dette skaper bekymring, det er noe å tenke på.
Grunnleggende teknikker og teknikker for gestaltterapi
Settet med profesjonelle teknikker er teknikkene som brukes i gestaltterapimetoden. De brukes i spill når klienten har muligheten til å eksperimentere med følelsene sine. Disse inkluderer gestaltterapiteknikken "varm avføring" eller "tom stol".
Her er hovedmålet å oppnå det nødvendige nivået av emosjonell "opplysning", som fører til integrering av personligheten, når menneskekroppen fungerer harmonisk.
La oss gi et illustrerende eksempel. Fin gangart - god holdning (kropp). Selvtillit er indre ro (null-tilstand) eller indre målrettethet (følelser), støttet av kunnskap (intellekt). Alt dette utgjør sammen integrasjonen av personligheten.
Terapeutens hovedoppgave, både i gruppe- og individuelt arbeid med en klient, er å fokusere oppmerksomheten sin på å være bevisst på det som skjer nå, fokusere energien sin på dette, utvikle en ny modell for hans atferdsreaksjoner og ta ansvar for deres gjennomføring.
Det er mange metoder for konkret arbeid, vi vil bare liste de viktigste. Disse inkluderer:
- Bevissthet … John Enright sa i sin bok "Gestalt Leading to Enlightenment": "Vi overfører ikke så mye vår følelse til verden som vi ser eller lytter til det som allerede er der, og intensiverer den i oppfatning." Imidlertid er det nødvendig at oppfatningen av miljøet er fullt bevisst. Gestaltterapeuten setter opp sine klienter for dette.
- Energikonsentrasjon … For å realisere problemene dine må du fokusere all din energi på dem, først da kan du forstå hva som virkelig skjer med deg.
- Beslutningstaking … Det følger logisk av den forrige, når det er nødvendig å trekke de nødvendige konklusjonene og ta et avgjørende skritt mot nye livsholdninger.
- Jobber med polariteter … Dette refererer til ekstremene i atferd, helt forskjellige livsstiler, mellom hvilke klientens sjel er splittet. La oss si frekkhet og høflighet, følg den etablerte orden en gang for alle eller ingen regim, når alt er tillatt. Og her er det viktig å forstå at Gestaltterapi streber etter enhet i alle atferdspolariteter, og ikke å forlate den ene til fordel for den andre. Søket etter den "gylne middelvei" er også uakseptabelt, det regnes som en rollebesetning, et slags skinn av ekte følelser.
- Monodrama … Essensen i monodramaet er at klienten spiller rollen som alle karakterene knyttet til problemet hans, som han vil bli kvitt.
- Jobber med drømmer … Perls sa at drømmer avslører den dype essensen til en person. Etter å ha dechiffrert en drøm, kan du lære mye om en person.
- Bruker bære … Når klienten, ved hjelp av terapeuten, gjengir sin tidligere kommunikasjonserfaring og gjenopplever følelsene som oppsto da.
Hva er gestaltterapi - se videoen:
Gestaltterapipraksis ved behandling av ulike psykiske lidelser har blitt utbredt. Det viktigste her er en helhetlig tilnærming som tar hensyn til kroppens, åndelige og mentale helsetilstand, individets sosiale betydning. Når det gjelder følelser og bilder (gestalter), hjelper psykologen gjennom spill klienten til å innse hva som virkelig skjer med ham og ta den riktige avgjørelsen, som radikalt bør endre den indre tilstanden til en person og hans kontakter med den omkringliggende virkeligheten. Denne tilnærmingen er verdien av Gestalt -terapimetoden.
