Fitness 2024, Mars

Hvorfor går du ikke ned i vekt fra fitness?

Hvorfor går du ikke ned i vekt fra fitness?

Finn ut vitenskapelig hvordan kroppen din forbrenner kalorier og hvorfor kondisjon ikke alltid er effektiv for å bekjempe fett

Hvordan starte triatlon for nybegynnere?

Hvordan starte triatlon for nybegynnere?

Finn ut en rekke nyttige tips om hvordan du kommer i gang hvis du bestemmer deg for å ta triatlon og hvordan du effektivt forbereder deg på din første konkurranse

Hvordan trene slående teknikk hjemme?

Hvordan trene slående teknikk hjemme?

Lær hvilke typer spark- og armstanseteknikker som finnes og hvordan du trener riktig for å utvikle styrke og fart når du slår

Få muskelmasse på 1-2 uker

Få muskelmasse på 1-2 uker

Finn ut om det er mulig å få muskelmasse på et par uker. Hvilken treningsplan og kosthold bør du følge for å bygge opp på så kort tid?

Lær å kaste med avbøyning

Lær å kaste med avbøyning

Lær hva et brytekast med nedbøyning er, og lær teknikken for selvmestring av teknikken hjemme

Hvordan pumpe selv bare opp med armhevinger?

Hvordan pumpe selv bare opp med armhevinger?

Finn ut hvilke muskelgrupper som er involvert i push-ups, hva slags push-ups er og hvordan du lager et individuelt treningsprogram

Funksjoner for å få muskelmasse på den horisontale stangen og ujevne stenger

Funksjoner for å få muskelmasse på den horisontale stangen og ujevne stenger

Finn ut om du kan gå opp i vekt ved å bare bruke en horisontal stang og stenger med din egen vekt for trening. Hva bør være opplæringsprogrammet

De mest nyttige treningssporene og tipsene for bruk av dem

De mest nyttige treningssporene og tipsene for bruk av dem

Finn ut om du bør kjøpe en treningssporing. Her er fire av de mest populære og beste treningssporene som brukes av profesjonelle idrettsutøvere

Er det realistisk å begynne å trene hjemme etter 30?

Er det realistisk å begynne å trene hjemme etter 30?

Finn ut om trening vil skade eller gavne kroppen din etter 30 år, og om det er verdt å begynne å trene hjemme uten tilsyn av en profesjonell trener

Bodybuilding Bench Press Slingshot

Bodybuilding Bench Press Slingshot

Finn ut hva et pressesling er i kroppsbygging, hvorfor du trenger det, hvilke typer slynger det er, hvordan og når du skal bruke dette utstyret under trening

Hvordan kan gravide turnere i 1., 2., 3. trimester?

Hvordan kan gravide turnere i 1., 2., 3. trimester?

Gymnastikk for gravide er et unikt sett med øvelser som ble utviklet spesielt for kvinner som er i en "interessant" posisjon

Bokse poter: regler for valg og trening hjemme?

Bokse poter: regler for valg og trening hjemme?

Finn ut hvilke kriterier boksere velger poter etter og lær taktikken for trening på poter hjemme

Hvorfor er det viktig å trene beina?

Hvorfor er det viktig å trene beina?

Lær hvorfor det er viktig å svinge bena og hvordan du skal trene hoftene riktig for å starte vekstmekanismen for hele kroppen

Kroppsmålinger i kroppsbygging: hvordan gjøre det hjemme?

Kroppsmålinger i kroppsbygging: hvordan gjøre det hjemme?

Finn ut hvilke proporsjoner av kroppen som er tatt som standard og hvordan du måler deg selv riktig hjemme

Velge og tilberede en munnbeskytter for boksing riktig

Velge og tilberede en munnbeskytter for boksing riktig

Finn ut kriteriene for valg av munnbeskytter, hva slags munnvern er og hvordan du sveiser munnbeskytter slik at den passer perfekt til strukturen på tennene dine

Hva er bedre å velge - en vektstang eller hantler?

Hva er bedre å velge - en vektstang eller hantler?

Finn ut hva som er best for deg for hjemmetrening - manualer eller en vektstang, hva er fordeler og ulemper med dette populære utstyret

Funksjoner for å miste vekt i treningsstudioet eller på simulatorer

Funksjoner for å miste vekt i treningsstudioet eller på simulatorer

Finn ut hvorfor du ikke kan gå ned i vekt på treningsstudioet ved hjelp av en rekke maskiner og andre treningsprogrammer

Er knebøy bra for menns helse?

Er knebøy bra for menns helse?

Finn ut om det virkelig er fordelaktig for menn å inkludere knebøy i treningsprosessen og hvilke typer som er bedre å bruke - med vekter eller med din egen vekt

Funksjoner og fordeler med isometriske øvelser

Funksjoner og fordeler med isometriske øvelser

For å opprettholde skjønnheten og slankheten i figuren, er det nyttig for hver jente å kjenne effektive og enkle å utføre komplekser av isometriske øvelser i henhold til Zass-metoden

Hvordan velge en hjemstang og hantler?

Hvordan velge en hjemstang og hantler?

Finn ut hvilke kriterier vektstokker og manualer må ha for at slikt sportsutstyr skal passe perfekt inn i hjemmemiljøet ditt

Hvordan utstyre et hjemmegym: riktig utstyr

Hvordan utstyre et hjemmegym: riktig utstyr

Finn ut hvilket utstyr som skal vises i treningsstudioet ditt først for å gjennomføre effektive treningsøkter

Muskler tømmes - årsaker, konserveringsmåter

Muskler tømmes - årsaker, konserveringsmåter

Finn ut hvorfor musklene dine tømmes ikke bare etter trening, men også etter at du slutter å gå på treningsstudioet

Er vanntrening nyttig?

Er vanntrening nyttig?

Lær hvordan du gjennomfører treningsøkter på vannet, hvilken effekt slike treningsøkter har, og hvorfor du bør inkludere denne typen aktiviteter i planene dine

Årsaker til sykdommer hos idrettsutøvere på toppen av idrettsformen

Årsaker til sykdommer hos idrettsutøvere på toppen av idrettsformen

Finn ut hvorfor, på toppen av idrettsformen, er idrettsutøverens kropp mest utsatt for ulike sykdommer og hvordan du kan unngå immunforsinkelse

Funksjoner ved valg av romaskin

Funksjoner ved valg av romaskin

Finn ut de viktigste mytene om romaskinen og hvilke typer slike maskiner er, hvordan du velger akkurat det du trenger for hjemmetrening

EMS-treningsbelte for pumping av muskler

EMS-treningsbelte for pumping av muskler

EMS-treningsbelte for pumping av muskler: hva er driftsprinsippet, fordelene ved bruk og bruksregler, mulige kontraindikasjoner og tilbakemeldinger fra eksperter og kjøpere

Skiskyting for nybegynnere

Skiskyting for nybegynnere

Finn ut hvilke stadier en nybegynner må gjennomgå før han begynner å mestre treningsprinsippene for skiskyting

Hjemmetreningsmaskin for alle muskelgrupper: tips for valg

Hjemmetreningsmaskin for alle muskelgrupper: tips for valg

Finn ut hvilke som er de beste produsentene av treningsutstyr for hjemmet og hvilke kriterier du trenger å vite for å velge riktig sportsutstyr for deg

Regler for valg av hoppetau for boksing og kampsport

Regler for valg av hoppetau for boksing og kampsport

Finn ut hvorfor et hoppetau er nødvendig i boksing og kampsport og hvilke kriterier det må ha for å gjennomføre effektiv trening

Økende motstand og tilpasning til hypoksi i sport

Økende motstand og tilpasning til hypoksi i sport

Finn ut hva som påvirker tilpasning til hypoksi og hvordan du kan øke motstanden mot hypoksi uten å skade kroppen

Hvorfor vises kortpustethet ved anstrengelse?

Hvorfor vises kortpustethet ved anstrengelse?

Finn ut hvorfor du får kortpustethet med overdreven fysisk aktivitet og hvilke øvelser du må gjøre for å bli kvitt dette fenomenet

9 mest populære apper for å miste vekt

9 mest populære apper for å miste vekt

Finn ut hvilke apper som kan hjelpe deg med å spore diett og fettnedgang

Hvorfor er abs -kuber asymmetriske?

Hvorfor er abs -kuber asymmetriske?

Finn ut hvorfor abs ikke er symmetrisk plassert og hvilke øvelser du må gjøre for å korrigere et slikt arrangement av magemusklene

Hva gjør du hvis du svetter under trening?

Hva gjør du hvis du svetter under trening?

Finn ut hvorfor du vitenskapelig svetter mye når du trener aktivt. Er dette normen, eller er det verdt det å oppsøke lege og begynne å iverksette tiltak

Hva er forskjellen mellom Mens Physicist og bodybuilding? Hva å velge?

Hva er forskjellen mellom Mens Physicist og bodybuilding? Hva å velge?

Finn ut hva som er best for en nybegynner til å bli en flott kroppsbygger eller kroppsøster som Mens Physicist

Sport for ovariecyster

Sport for ovariecyster

Finn ut hvilke belastninger som er kontraindisert for ovariecyster, er det mulig å trene i det hele tatt og hvilke øvelser du bør gjøre for å behandle sykdommen

10 grunner til å begynne å trene til høsten

10 grunner til å begynne å trene til høsten

Finn ut hvorfor det er verdt å trene i høst, hvordan få motivasjon til å fortsette treningen til tross for latskap og tretthet?

Er profesjonell sport skadelig for kvinner?

Er profesjonell sport skadelig for kvinner?

Finn ut de tre viktigste farene som ligger og venter på en jente og kvinner hvis du begynner å spille sport profesjonelt og prøver å nå store høyder

Funksjoner ved å løpe i regnet

Funksjoner ved å løpe i regnet

Lær hvordan du gjør deg klar for regneturen og hvilke profesjonelle løpere som anbefaler å løpe mer effektivt i dette været

Er det noen fordel med å kjøre scooter?

Er det noen fordel med å kjøre scooter?

Lær hvordan du kjører en scooter på riktig måte for å få ikke bare gleden av å ri, men også fordeler for kroppen