Det er ikke mange som liker å drikke kefir alene. Men det er veldig nyttig og inneholder mange nødvendige bakterier for fordøyelsen. Derfor foreslår jeg å tilberede en deilig drink på grunnlag av det - en cocktail av kefir og aprikos.
Oppskriftsinnhold:
- Når er det bedre å bruke kefir -cocktailer
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Det er mange cocktailer tilberedt på basis av kefir. En rekke bær, frukt, grønnsaker, nøtter, sjokolade, kakao, honning og mange andre produkter blandes med dette gjærede melkeproduktet. Herfra kan du forbedre ditt velvære, stoffskifte og få gode næringsrike fettforbrennende drikker som enkelt kan erstatte et fullt måltid under dietten. Det er også alkoholholdige cocktailer med kefir. Generelt er det faktisk mange alternativer, og for enhver smak. I dag vil jeg fortelle deg en oppskrift på en brus med aprikoser og koriander.
I tillegg vil en slik drink sikkert glede enhver fashionista som strengt overvåker hennes figur og bruker lossing av kefir -dager. Tross alt kan kefir brukes som assistent for å miste vekt og bekjempe overvekt. Og velsmakende, sunt og effektivt er alltid nøkkelen til vellykket vekttap. Et annet tillegg av kefir er at det absorberes mye bedre enn melk. Derfor, folk som lider av laktoseintoleranse og drikker bare kefir, denne cocktailen vil hjelpe til med å fylle opp kalsium i kroppen.
Når skal du nyte kefir -cocktailer?
Først og fremst bemerker jeg at det er umulig å spise bare en cocktail på lenge. Denne drikken vil være gunstig hvis den spises innen en fastedag i uken. På vanlige dager er det lurt å drikke det 15 minutter før morgenmåltidet. Dette fremskynder fordøyelsen, slik at maten absorberes bedre.
Du kan også drikke et glass drikke før måltider i løpet av dagen, som vil "starte" magesekken, redusere sultfølelsen og følgelig porsjonene med mat. Disse drinkene fungerer også som et godt alternativ til en sen middag, fordi kefir absorberes lett uten å etterlate tyngde i magen.
- Kaloriinnhold per 100 g - 30 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Kefir - 500 ml
- Aprikoser - 5-6 stk.
- Cilantro greener - et par kvister
Lag en kefir- og aprikoscocktail
1. Hell kefir i en blenderbolle.
2. Vask aprikosene, tørk med et bomullshåndkle, del i to, fjern gropen og ha i en blender.
3. Vask koriander under rennende vann og tilsett kefir. Lukk blenderbollen med et lokk og send den til apparatet. Hvis du har en stavmikser, så bruk den.
4. Slå på blenderen på middels hastighet og slå ristingen i ca 2 minutter til det er jevnt og luftig skum. Koriander og aprikosbær bør knuses, på grunn av hvilken fargen på kefir blir oransjegrønn.
5. Hell den ferdige cocktailen i glass og server. Du kan legge til en isbit i hvert glass hvis du ønsker det.
Se også videooppskriften: Kefir, marshmallow og banankocktail.
