Prinsipper for hvitt kosthold, tillatte og forbudte matvarer. Meny for en dag og en uke, ekte anmeldelser.
Den hvite dietten for tenner er den anbefalte dietten etter tannblekningsprosedyren. Det innebærer utelukkelse av produkter som inneholder fargestoffer. Men med sin hjelp kan du ikke bare bevare hvite tenner, men også gå ned i vekt. Tenk på hva et hvitt kosthold er etter bleking.
Prinsipper for hvitt kosthold etter tannbleking
Dietten får navnet sitt fra maten som består av dietten. De fleste er lyse i fargen og inneholder ikke naturlige eller kunstige farger. Det andre navnet på dietten er "gjennomsiktig". Den inneholder mat som er nyttig for kroppen, helbreder og lar deg gå ned i vekt med 7-10 kg per uke.
Imidlertid er hovedformålet med dietten å bevare den naturlige fargen på tannemaljen etter bleking. Behovet for kostrestriksjoner skyldes at prosedyren utføres med aggressive kjemikalier. De gjør emaljen porøs og tynn, lett pigmentert. Kosthold er nødvendig for å beskytte tennene mot eksponering for fargestoffer i matvarer.
Viktig! Hvis du ikke endrer kostholdet ditt, vil effekten ikke vare engang i 2 uker. Overgangen til et hvitt kosthold etter bleking gjør at du kan styrke emaljen og opprettholde resultatet.
Varigheten av den hvite dietten bør være minst 2 uker. For best resultat anbefales det å forlenge det opptil en måned. Noen mennesker holder seg til dietten i 1 til 2 år.
Hvis du ikke helt kan forlate produkter med fargestoffer, kan du bruke dem litt. Ta drikker gjennom et sugerør, forsiktig, i små porsjoner. Det er verdt å gi opp alkohol og røyking, da de påvirker emaljens farge og kvalitet negativt.
I tillegg til bleking har den hvite diettmenyen en slankende effekt. Dette skjer ved å redusere forbruket av søtsaker, sjokolade, fet og stekt mat, gi opp dårlige vaner.
I tillegg til den tradisjonelle hvite dietten, som inkluderer en rekke tillatte matvarer uten fargestoffer, er det også et monodiett. Det innebærer bruk av bare ett produkt, som bestemmer typen diett:
- melkesyre;
- ostemasse;
- kefir;
- ris;
- kjøtt (bare hvitt kjøtt er tillatt);
- kokosnøtt;
- bønne.
Men monodiet er helsefarlig. Varigheten bør ikke være mer enn en uke. Det er egnet for den innledende fasen. For eksempel, hvis du nettopp har bleket tennene, kan du bare spise cottage cheese eller yoghurt de første 3-5 dagene. Innfør deretter gradvis andre matvarer fra den godkjente listen.
